Quand pratiquer ?
Le Shinrin yoku se pratique en toute saison. Il permet de s'imprégner des métamorphoses subtiles de la Nature au fil des mois et des cycles saisonniers.Bien équipé en fonction de la météo,tout moment de la journée est propice!
Dès le lever du soleil, pour les lève-tôt ou ceux qui veulent découvrir ce moment fabuleux qu'est l’éveil de l’univers forestier.
A l’heure où le soleil se déploie dans le ciel, illuminant les nuages .
A n’importe quel moment de la journée, où la forêt vibre tout entière d'une vie effervescente. Au coucher du soleil, entre chien et loup, quand au fil de la lumière déclinante nos yeux passent peu à peu le relais à d'autres sens ...
Au coeur de la nuit, quand la vie diurne cède la place aux mystères de la vie nocturne, où on peut se baigner dans la clarté de la lune ou des étoiles ...sans presque aucune lumière artificielle...
En cas de fortes pluies,froid intense,avis de tempête/orage,les sorties seront annulées et /ou reportées.
Confort
- Prévoir un petit sac à dos léger.
- Il vaut mieux éviter les sacs à main ou en bandoulière.
- Evitez les parfums (savons, eaux de toilette, crèmes, huiles essentielles, adoucissants, etc) car ils masquent les odeurs subtiles de la forêt.
- Je vous prêterai un petit « tapis » afin de vous y assoir pendant les pauses.
- Contactez-moi en cas de mobilité réduite.
- Une petite collation est prévue en fin de marche.
Equipement
- Prévoir de bonnes chaussures de marche (confortables et imperméables), pas de talons ;)
- Suivant la météo : endosser 3-4 couches de vêtements pour s'adapter aux changements de température au cours de la pratique.
- Prendre une veste de pluie si besoin, voire une cape
- Vous pouvez éventuellement prendre un plaid ou un poncho si vous craignez d’avoir froid.
- Prévoyez de lâcher complètement vos télépones portable (mode avion) et si possible vos montres pour toute la durée de la séance.